Partons du bon pied en cette reprise de septembre et faisons de ce dernier trimestre 2021 un plein de succès et avec plus de plaisir! Pour y parvenir, je vous rappelle 6 clés à garder en tête!
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Avez-vous peur de vous mettre en « retard » par rapport à vos échéanciers à votre retour de vacances?
Craignez-vous d’avoir de la difficulté à vous remettre à travailler sur vos objectifs si vous vous autorisez plus de légèreté dans votre horaire?
Éprouvez-vous de la culpabilité ou un sentiment d’incompétence en prenant des pauses?
Si vous avez répondu « oui » à l’une de ces questions, il y a de fortes chances pour que ralentir ou prendre des pauses vous occasionnent un gros inconfort, même lorsque vous avez terriblement besoin de vacances!
Dans cet article, je vous propose quelques pistes pour amener un peu plus de légèreté dans votre quotidien et repenser votre rapport à la performance et à la productivité au travail.
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Faisons l’exercice de nous pencher ensemble sur votre rapport à l’eau et à son impact sur votre cerveau! Je vous invite à conscientiser votre rapport à l’eau et à penser à des manières de vous y connecter plus intentionnellement. Pourquoi? Parce que vous serez alors en mesure d’augmenter votre bien-être avec des actions concrètes. Et pourquoi ne pas profiter de l’été et de notre accès aux lacs, rivières, étangs et mers? Bonne lecture et découverte de trois étapes clés pour approfondir la réflexion!
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Neuroscience and neurolinguistic programming (NLP) have been pivotal in my coaching training. Better understanding how our brains work just seemed the obvious thing to learn before I could even develop and implement strategies to support my coachees. In this article, I am inviting you to discover how fear is processed by our brains.
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Dans mon parcours en coaching, dès le départ il était très important pour moi de me former en neuroscience. Pourquoi? Parce qu’il me semble indispensable de mieux comprendre le fonctionnement physique de nos systèmes cérébraux avant de pouvoir développer et appliquer des méthodes d’accompagnement pour mes coachés. Aujourd’hui, je vous propose d’aller explorer comment la peur est traitée par notre cerveau.
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How do you define courage? What does it mean for you? Do you see yourself as a courageous person? In this article, I am taking a deep dive into “emotional courage” and invite you to explore key skills to build a better relationship with your fears and gain more self confidence.
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À quels référents nous comparons-nous pour savoir si on est courageux ou pas? Comment définissons-nous le courage? Je vous propose d’en apprendre davantage sur une émotion peu connue, le courage et de découvrir des pistes pour travailler l’expression courageuse au quotidien!
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To honor the arrival of Spring, I am sharing 3 springtime practices that are directly inspired by nature and will allow you to nurture a mindset of renewal in your own projects and in your career.
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Le printemps est une saison que j’affectionne particulièrement. Pour honorer ce temps si particulier de l’année, j’ai eu envie de partager avec vous 3 pratiques printanières qui s’inspirent directement de la nature et vous permettront de nourrir un esprit de renouveau dans vos projets et dans votre carrière .
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In January, chances are that you were fueled by the positive energy of new projects and goal setting to start 2021 with a bang. But last month, maybe you started to observe your mood and energy levels shift a little. And as you are reaching the end of Q1, you may be feeling exhausted and in dire need to recharge batteries. If this resonates with how you’ve been feeling lately, then this blog post really is for you!
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In this article, I am sharing a personal anecdote and a coaching story, as an illustration of the power of silence and the importance of empathic listening in developing better relationships with others and creating deeper connections.
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Apprendre à être là pour l’autre tout simplement. Dans le silence et dans l’écoute totale. Donner à l’autre tout l’espace sans essayer de trouver les solutions pour lui, sans prendre sa place, sans dire ses mots.
C’est d’écoute empathique dont il s’agit. Je t’en parle dans cet article sur l’importance du silence pour connecter à l’autre.
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Bien souvent, on oublie aussi complètement que le repos, ce n’est pas seulement le repos « physique ». En fait, savais-tu qu’il existe SEPT formes de repos? Je te les énumère dans cet article spécial “Repos”!
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One of the greatest success stories of my coaching business is that of my client, Karim Ayari, CEO of Splitklips Inc. He committed to a 7-months coaching program with biweekly sessions, which helped us track his incredible progress over the course of our coaching relationship! I am immensely proud of his accomplishments and I thought his testimonial would be a great source of inspiration to all my blog readers.
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L’une des plus belles histoires à succès de ma compagnie est celle de mon client, Karim Ayari, directeur de l’entreprise Splitklips. Son avancée au cours de notre relation de coaching a été stupéfiante et ce, en dépit du contexte de pandémie de la covid-19 qui a beaucoup ralenti son secteur d’activités! Je suis immensément fière de ce qu’il a accompli et j’ai pensé que son témoignage serait une grande source d’inspiration pour tous les lecteurs du blogue!
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